Ořechy ke zvýšení síly mužů

Poruchy účinnosti u mužů nejsou zdaleka vzácné, zejména často se to děje po 40 letech s příchodem kardiovaskulární patologie. Jak varovat taková porušení? V mnoha ohledech je jakákoli patologie spojena s metabolickými poruchami, a tedy s naší výživou. Kardiovaskulární onemocnění a související poruchy účinnosti nejsou výjimkou.

Tradiční medicína, jakož i moderní vědecký výzkum, aby se zabránilo sexuálním poruchám, doporučuje používat určité typy produktů. Ořechy jsou zvláště užitečné pro účinnost - zdroj nezbytných vitamínů, minerálů a dalších biologicky účinných látek. Které ořechy jsou lepší pro účinnost, můžete to zjistit z tohoto článku.

Nuts - jaký je jejich výhoda pro účinnost?

Zhoršenou účinností jsou poruchy erekce nejčastěji pochopeny - spěch krve k penisu během sexuálního vzrušení. Tato reakce by měla stačit k provedení plného sexuálního kontaktu s plně. Pokud je erekce nedostatečná, mluví o impotenci nebo erektilní dysfunkci (ED).

Důvodem zhoršené účinnosti v mladém věku jsou nejčastěji různá nemoci a zranění genitourinárního systému. Ve střední a stáří se do popředí objevují nemoci kardiovaskulárního systému a diabetes mellitus. V obou případech trpí metabolismus a oběhový systém.

Pro prevenci poruch účinnosti je velmi důležité jíst správně. Správná, plná výživa ušetří:

• elasticita stěn krevních cév, volný oběh krve a její rychlý tok během vzrušení do genitálního orgánu;
• Normální fungování celého reprodukčního systému v důsledku normalizace metabolických procesů; To je obzvláště důležité pro spermatogenezi - syntézu spermie plně naplněných.

Plná výživa zahrnuje mnoho ingrediencí, ale v tomto článku budeme hovořit o tom, jakou roli hrají různé odrůdy ořechů v dobré výživě. Ořechy pro udržení účinnosti u mužů - produkt je nezbytný.

Výhody ořechů jsou, že obsahují:

1. Zeleninový protein. Je horší absorbován než zvíře, ale má jiné výhody a dodává do těla potřebné aminokyseliny. Například aminokyselina argininová obsažená v pistácie aktivně udržuje účinnost.
2. Velké množství nenasycených tuků, které zabraňují vývoji kardiovaskulárních onemocnění (SVD), na rozdíl od zvířat nasycených tuků, jsou pro tělo většinou škodlivé. To je velmi důležité, protože hlavní příčinou poruch účinnosti jsou SPZ.
3. Biologicky aktivní látky (fytonutrienty), které aktivují a udržují dostatečnou úroveň metabolických procesů.
4. Vlákno, které podporuje normální fungování trávicího systému.

Nejužitečnější ořechy

Jaké ořechy zvyšují účinnost? Každá odrůda má své vlastní vlastnosti, ovlivňuje mužské tělo jinak a udržuje účinnost. Proto by ve stravě měly být různé ořechy přítomny v malém množství, aby se udržela účinnost u mužů.

Vlašské ořechy

Tato odrůda byla vždy považována za nejužitečnější pro účinnost. 100 g jader obsahuje asi 650 kcal, takže ti, kteří mají nadváhu, používají tyto matice s opatrností. Pozitivně ovlivňují metabolismus a krevní oběh, což znamená, že muži jsou ideální pro poruchy účinnosti spojené s kardiovaskulárními onemocněními, protože obsahují 67% nenasycené mastné kyseliny (linoleické, linolenické, olejové).

Malé množství nasycených mastných kyselin (stearin, palmitin) nemá negativní účinek.

Vlašské ořechy také obsahují asi 16% rostlinných proteinů a volných aminokyselin, 10% komplexních uhlohydrátů, včetně vlákniny. Kromě toho ořechy obsahují řadu látek užitečných pro mužské tělo v minimálních dávkách:

1. Vitaminy: beta-karoten; V lidském těle je z něj vytvořen vitamín A, jehož nedostatek vede k poruchám účinnosti u mužů; E (Tocopherol) - přispívá k vysoké sexuální aktivitě; Aktivní antioxidant - inhibuje volné radikály, které se tvoří v důsledku metabolických procesů, což významně snižuje toxickou zatížení reprodukčního systému; C (Ascorbic) - posiluje stěny krevních cév; aktivní antioxidant; Skupina B: B1 (Thiamin) - Tonizer mozku, eliminuje depresi, úzkost, zvyšuje mentální výkon; B2 (riboflavin) - Antioxidant: B3 (Nicotinka) - rozšiřuje krevní cévy a podporuje rychlé spláchnutí krve do genitálií; B5 (kyselina pantothenová) - aktivně se účastní všech typů metabolismu, B6 (pyridoxin) - je zapojen do všech typů výměny, což je důležitá energie; B9 (kyselina listová) - podporuje normální fungování genitálií.
2. Minerální látky jsou zink (symbol mládí, účastní se syntézy testosteronu, nevýhody vede k sexuálním poruchám), vápníku (podporuje svalovou kontrakci, včetně hladkých svalů zdi krevních cév, což je velmi důležité pro normální účinnost), draselné a magnezium (nejdůležitější minerály), železné), fosfové (prvek života).

S pravidelným používáním jader ořechů se zlepšuje krevní oběh, metabolismus a obecný stav reprodukčního systému. Kromě toho je pod vlivem vazodilačních látek přítomných v jádrech (kyselina nikotinová) možný rychlý vývoj erekce. Pro udržení normální účinnosti je člověk dostačující k použití 10 - 12 jádra denně.

Cedar Nuts

Je to také cenný produkt pro muže. 100 g obsahuje asi 670 kcal, takže byste neměli používat mnoho ořechů. Jako součást Cedar Nuts:

1. 14% rostlinného proteinu s jedinečným složením aminokyselin. Následující aminokyseliny jsou zvláště užitečné pro účinnost: Lizin - podporuje sexuální funkci a fyzickou vytrvalost; Podeprovka argininu, reguluje práci kardiovaskulárního systému; TripTofan - reguluje procesy excitace a inhibice v centrálním nervovém systému; normalizuje spánek, potlačuje úzkost a depresi; Metionin - reguluje metabolismus cholesterolu, zabraňuje vývoji aterosklerózy (včetně koronárních srdečních chorob).
2. 68% polynenasycených mastných kyselin, které chrání kardiovaskulární systém před závažnými poruchami.
3. 14% uhlohydrátů - hlavně složité, „pomalé“ uhlohydráty, které již dlouho podporují normální úroveň energie.
4. Mnoho beta-karotenu (provitamin A), vitamínů E, K, C, skupina B. Všechny tyto vitamíny jsou zapojeny do regulace krevního oběhu, práci neuroendokrinního systému (včetně syntézy testosteronu) a na obnovení sexuální funkce.
5. Minerály - Zinek, selen, hořčík, draslík, vápník, fosfor. Obzvláště mnoho draslíku, hořčíku a fosforu, které aktivně podporuje práci kardiovaskulárního systému.

Pro udržení normální účinnosti se doporučujeme cedrové matice používat 2 - 2 polévkové lžíce denně.

Kešu

Tyto úžasné ořechy se nazývají indické, protože rostou v Jižní Americe. Rostou na stromě, jehož ovoce je jablko-Orech. Můžete jíst jablko, ale nejedí ořechy syrové, protože pod jeho tvrdou skořápkou je jedovatá mastná kapalina, která způsobuje popáleniny kůže a sliznic. Proto je vyčištěna kešu, olej se odpaří a teprve poté je lze jíst.

100 g kešu obsahuje 643 kcal, 26% proteinu a volných aminokyselin, 54% polynenasycených mastných kyselin, 13% uhlohydrátů. Klášlení obsahuje přírodní komplexy vitamínu-minerální. Mají mnoho provitaminu A, který společně s vitaminem E podporuje funkci reprodukčního systému, včetně normální účinnosti.

Vitamin C eliminuje volné radikály a vitamin skupiny B spolu s uhlohydráty dodává energii pro udržení normální účinnosti.

Z minerálů je železo, vápník, fosfor, hořčík, sodík, draslík, zinek - vše, co je nezbytné pro produkci testosteronu, normální účinnosti a správné fungování oběhového systému.

Vezměte kešu kešu na udržení normální úrovně nákladů na účinnost ne více než 30 g za den.

Lískový ořech

Hang -ups jsou kultivované rozmanitosti lískových ořechů - lískový. Navenek se zdá, že není tak vysoko -kalorie jako jiné ořechy. Ale to není tak: 100 g obsahuje 679 kcal. Hazelnut také obsahuje 25% rostlinných proteinů a volných aminokyselin, 15% uhlohydrátů (vlákniny, škrob, cukry) a 60% tuku.

Mastné kyseliny se liší: 35% polynenasycených (Eicosadien, alfalinolenic) a 45% mono -nasatovaného (oleje) užitečného pro srdeční a krevní cévy, jakož i 20% nasycených (stearin, palmitin), které nejsou příliš užitečné.

Existuje dostatek provitaminů A, vitamínů E, D, K, C, Group B (B1, B2, B5, B6, kyselina listová, B12). Obsahují se také biologicky aktivní sloučeniny, fytosteriny, paclitaksel, křemík, nikl, selen, fluor, chrom, zink, což aktivně zvyšuje účinnost a pomáhá zlepšovat erekci.

Zavěšení liber pro mužskou účinnost by nemělo být spotřebováno ve velkém množství: 50 g za den (20 - 25 jader) stačí.

Pistácie

Ořechy pro účinnost, v užitečnosti, o které je nemožné pochybovat. Obsah kalorií 100 g těchto malých lahodných ořechů 560 kcal. Obsahují 20% rostlinných proteinů a volných aminokyselin, 45% mastných kyselin, 28% uhlohydrátových látek, provitaminu A, vitamíny E, C, skupiny B, minerály.

Existuje dostatek hlavních minerálních sloučenin, které podporují funkci oběhového systému. Selen a zink udržují optimální fungování reprodukčního systému a prostaty, mangan zvyšuje deliální funkci a aktivuje syntézu pohlavních hormonů.

Hlavní výhodou pistácie je však vysoký obsah argininu v rostlinném proteinu - aminokyseliny, které se účastní syntézy oxidu dusíku. Uvolnění oxidu dusíku během sexuálního vzrušení je hlavním mechanismem expanze lokálních cév v genitální oblasti a vývoj erekce. Normálně je arginin produkován v lidském těle, ale s věkem se jeho syntéza snižuje, což je jedna z příčin poruch účinnosti.

Norma pistácie denně u mužů je 30 g (10 - 15 jádra).

Mandle

Ve starověku byly použity mandlové ořechy pro účinnost, věřilo se, že je to nejlepší způsob, jak zvýšit mužskou sílu. Jejich energetická hodnota je 579 kcal na 100 g. Rostlinné protein - 30%, mastné kyseliny - 60%. Mandle nejsou téměř žádné uhlohydráty, v podstatě je to vlákno - 10%. Má také vitamíny (karotin, e, c, b), makro- a stopové prvky.

Výhody mono-orálních a polynenasycených tuků jsou to, že normalizují metabolismus cholesterolu (snižují zvýšený cholesterol), potlačují ukládání aterosklerotických plaků v krevních cévách a zabraňují počátku koronárních srdečních chorob.

Zeleninový protein mandlí má mnoho argininu - aminokyseliny, které aktivně podporují erekci. To zvyšuje účinnost a snižuje riziko selhání v posteli. Matice mají také dostatek asparaginátu, který podporuje metabolismus a účinnost dusíku. Glycin podporuje normální stav mozku, eliminuje nespavost, potlačuje zvýšenou úzkost a depresi.

Pro prevenci poruch účinnosti se používají sladké mandle. Denní dávka mandlí pro účinnost je asi 50 g, což odpovídá asi 15 mandlovým jádru.

Pekaři

Jeden z nejvyšších ořechů -kalorií: ve 100 g produktu mají energetickou hodnotu asi 690 kcal. Pekárna je blízkým příbuzným vlašského ořechu, jeho vlast je Severní Amerika. Tato matice má měkkou skořápku, ve které nejsou žádné oddíly. Je měkký, s příjemnou sladkou chutí.

Pekárna obsahuje mnoho zdravých tuků - 72%, zeleninový protein a volné aminokyseliny 9 - 10%. Sloučeniny uhlohydrátů-5%a vlákniny (potrava ne štěpená vlákna) jsou téměř 10%. Pekaři jsou bohatí na provitamin A, tokoferol, ascorbin (hlavní antioxidanty), vitamíny skupiny B (energie). U ořechů existuje obzvláště mnoho fosforu sloučenin draselného magnezia, které podporují funkci srdečního svalu (myokardial).

Argininová aminokyselina (další syntéza oxidu dusíku, která rozšiřuje tepnu a podporující účinnost) a rostlinné tuky, které zlepšují krevní oběh a snižují riziko arteriální hypertenze a ischemické srdeční choroby - hlavní příčiny poruchy účinnosti.

Protože tyto ořechy pro mužskou účinnost jsou velmi vysoké -kalorie, doporučuje se brát ne více než 40 g (10 ořechů) denně. Vyšší dávky jsou pro tělo škodlivé, hlavní věcí je pravidelné použití.

para ořech

Toto je největší ořechové ovoce na světě: je to s pomerančem a váží 1,5 - 2 kg. Uvnitř silné dřevěné skořápky jsou plátky ořechů. Obsah kalorií je vysoký: v roce 199 je produkt 659 kcal. Mnoho tuků (téměř 70%), 15%proteinů a velmi málo (asi 4%) uhlohydrátů. Ale vlákno - dvakrát tolik - 8%.

Pro zlepšení účinnosti je brazilská ořech dobrá, protože obsahuje mnoho vitamínu E, selenu a fytoncidů. Společně to pozitivně ovlivňuje neuroendokrinní systém, přispívá k produkci testosteronu, vývoji erekce a potlačení předčasné ejakulace.

Brazilské ořechy budou užitečné pro muže, jejichž zhoršená účinnost je spojena se snížením hormonálního pozadí nebo s útoky anginy. Mohou ji spotřebovat pacienti s diabetem: plátky vlašských ořechů téměř neobsahují uhlohydráty.

Ale všechno je dobré s mírou: pro posílení zdraví mužů stačí jíst 3 plátky denně.

Australská lísková ořech makadamie

Toto je ovoce nejvyšších (až 15 m vysokých) dlouhých stromů, které rostou pomalu a žijí déle než sto let. Matice jsou malé (ne více než 2 cm v průměru), pokryté hustou, s obtížemi oddělenou kůrou. Obsah kalorií je vysoký, více než 700 kcal ve 100 g obsahuje éterický olej bohatý na kyselinu nikotinovou a vitamin B6, stejně jako tuky.

Tuk obsahuje téměř 60% velmi užitečný pro srdce, mono -nasatované mastné kyseliny (hlavně oleje) a malé množství polynenasycených. Existují také škodlivé nasycené (palmitin - asi 12%. Uhlohydráty jsou 14%, vlákno 9%. Malý zeleninový bílkovina, asi 9%.

Hlavním rysem makadamie je přítomnost velkého množství nikotinu, takže může způsobit rychlou expanzi krevních cév a nával krve na genitálie. K dosažení rychlého účinku lze někdy použít matice - vývoj erekce. Často by se to však nemělo dělat, protože mají spoustu tuků a vysoký obsah kalorií.

Macadamia je také bohatá na mangan, jehož nedostatek pociťuje mnoho moderních mužů ve formě zvýšené únavy, špatné nálady a nadváhy. Nedostatek manganu zvyšuje riziko cukrovky a alergických onemocnění.

Makadamie je vhodná pro muže s depresí trpícími kardiovaskulárními chorobami. U diabetu je třeba ořechy brát opatrně, protože obsah uhlohydrátů v nich je poměrně vysoký.

5 - 10 ořechů je dost denně.

Arašíd

Navzdory skutečnosti, že arašídy patří do bobovové rodiny, má mnoho vlastností ořechů, a proto se nazývá hliněná ořech. Arašídy mají méně kalorií (550 kcal na 100 g) než u jiných ořechů, více rostlinných bílkovin (asi 28%), mnoho mastných kyselin (nenasycených i nasycených), stejně jako uhlohydráty (až 15%).

V arašídech je také dostatek vitamínu E, nikotinu, křemíku, manganu a mědi - tento zklidňuje nervový systém, pomáhá rozšířit krevní cévy a udržovat silnou sílu. Arachis má mnoho vlastností, které jsou užitečné pro zdraví mužů. Ale ve velkém množství by se arašídy neměly používat, protože se považuje za ženský produkt kvůli zvýšenému obsahu fytohormonů podobných v akci s ženskými pohlavními hormony. Pro muže, aby si udrželi účinnost, 30 g za den (20 - 25 ořechů).

Muškátový oříšek

Tyto ořechy pro účinnost mají hořící kořeněnou chuť a zvláštní vůni. Jsou připisovány kořením a často se používají jako afrodiziakum - látkou, která zvyšuje libido a sexuální aktivitu. Na východě se muškátový oříšek po staletí používá k léčbě impotence.

Má poměrně vysoký obsah kalorií (525 kcal na 100 g), složení má 10% éterických olejů, 35% tuku, 6% zeleninového proteinu, 25% uhlohydrátů a 20% vlákniny.

Hlavní účinnou látkou muškátového oříšku je éterický olej. Obsahuje aromatické (Pinen, geraniol, ovgenol, dipenten, linalool) a biologicky účinné látky (myiristin, elecin, saffrol), jejichž komplexní účinek, který současně tóny a uklidňující, to znamená, že má podobný účinek se syntetickým psychostamulátorem.

Při užívání ořechů dovnitř začíná akce za hodinu. Použití malého množství prášku získaného během broušení (1 - 1,5 g - na špičce lžičky) zmírní impotenci po dobu 3 až 4 hodin.

Je vhodný pro ty, kteří mají poruchy účinnosti spojené s neustálým stresem, přepracováním, nespavostí a zvýšenou úzkostí. Dokonale zmírňuje stres, zklidňuje, uvolňuje stěny tepen a způsobuje erekci a potlačuje předčasnou ejakulaci.

Afrodiziakum by se neměl brát na osoby s nestabilním krevním tlakem a častými útoky anginy.

Jak správně využívat sílu ořechů

Jaké ořechy jsou nejužitečnější pro zlepšení účinnosti u mužů? Abychom rozhodli, které ořechy jsou užitečné pro účinnost konkrétního člověka, je lepší se poradit s lékařem. Pro prevenci porušení je nejlépe vhodná směs různých ořechů.

Matice se vztahují k produktům s vysokým obsahem kalorií, takže je musíte trochu použít. Je lepší používat denní ořechy ořechů pro účinnost různých odrůd každý den. Tím se zabrání nadměrnému příjmu určitých látek, ale nasycuje tělo nezbytnými ingrediencemi.

Chcete -li získat rychlý efekt, můžete použít makadamii a muškátový oříšek:

• Makadamie: 40 minut před sexuálním kontaktem, jíst 10 ořechů; To povede ke spěchu krve v pánevní oblasti a k vývoji krátké (asi hodinové) erekce;
• Muškátový oříšek: Zamějte matici do práškového stavu, vezměte 1, 5 g (na špičce lžičky), zředěni v polévkové lžíci vody, vezměte si a pijte s malým množstvím jakékoli kapaliny; Účinek se vyvíjí za hodinu, trvá asi tři hodiny.

Všechny ostatní typy ořechů jsou účinné po průběhu přijetí do 4 až 8 týdnů. Takové kurzy mohou být provedeny několikrát ročně. Je lepší nezvyšovat denní dávkování, to může přinést opačný výsledek.

Kombinace ořechů s jinými užitečnými produkty

Kombinace ořechů s medem pozitivně ovlivňuje absorpci živin ořechů a udržování normální účinnosti. Samotný med také obsahuje biologicky účinné látky, které zlepšují účinnost.

Je však lepší si uvědomit, že jak med, tak ořechy vysoce kalorických produktů a používají recepty ke zvýšení mužské síly přísně podle indikací:

• Směs ořechového meta - Kombinujte tekutý med a drcenou ořechovou směs ve stejných objemech (vlašské ořechy, lískové ořechy, pistácie, kešu); Vezměte si lžíci půl hodiny před večeří na měsíc; 3-4 hodiny před sexuálním kontaktem můžete vzít 3 polévkové lžíce;
• Tinktura vlašských ořechů a medu -Mrndijte ořechová jádra, naplňte je napůl litrovou skleněnou nádobou, nalijte vodku a přidejte 100 g medu; Všechno smíchejte a udržujte na tmavém místě při teplotě místnosti po dobu dvou týdnů, pravidelně se třese; Napětí, uložte v chladničce a vezměte si lžíci, rozpusťte tinkturu na polovinu sklenice vody, půl hodiny před jídlem ráno; 1,5 hodiny před sexuálním kontaktem lze provést 2,5 lžíce;
• Směs ořechů, medu a propolisu - Vezměte 0,5 kg ořechové směsi, rozdrťte, přidejte půl sklenici medu, sklenici vařené vody a 50 ml propolisové tinktury; Smíchejte vše, uložte v lednici; Chcete -li zvýšit účinnost, musíte si vzít lžíci denně půl hodiny před jídlem, dokud směs nekončí.

Ořechy pro mužskou sílu se mají kombinovat následovně:

• směs ořechového meta-menona; Vezměte si sklenici tekutého medu, nasekané ořechy různých odrůd a čerstvý kořen zázvoru na jemném štěkání; Smíchejte vše, přidejte šťávu ze dvou citronů a vezměte si lžičku dvakrát denně půl hodiny před jídlem.
• Vezměte čtvrtinu sklenice nakrájené směsi ořechů (nejméně 4 typy ořechů), zředěné zakysanou smetanou (mastné, takže mastné komponenty jsou lépe absorbovány) přidejte čerstvé bobule podle chuti; Je lepší používat různé bobule.

Ořechy pro udržení účinnosti jsou pro muže velkou pomocí. Pokud je používáte moudře, kombinujete s jinými užitečnými produkty, nemůžete si myslet, že některé problémy s účinností mohou nastat po mnoho let.