Od určitého věku se otázka, jak zvýšit potenci, stává klíčovou pro každého muže. A mnozí z nich vnímají oslabení potence jako skutečnou tragédii, aniž by přemýšleli o tom, že sami vynaložili veškeré možné úsilí, aby toho dosáhli. Ptáte se: "jak?" A vše je jako vždy velmi jednoduché: zneužívání chvilkových požitků (tabák, drogy, alkohol, doping), sedavý způsob života, nekvalitní výživa atd.
Okamžitě řeknu, že pokud se rozhodnete zvýšit potenci, abyste úspěšně dosáhli svého cíle, budete muset přehodnotit všechny své návyky a přijmout několik pravidel, která musíte neustále dodržovat.
Snad se vám zpočátku nebudou zdát těžké, ale vím to od sebe Nejzákladnějším problémem je dodržovat pravidlo konzistence. Ale to je přesně tajemství dosažení úspěchu, a to nejen ve zvyšování potence, ale v jakémkoli podnikání.
Seznam pravidel, jak zvýšit potenci:
- Pravidelnost sexuální aktivity. Tento bod je nejdůležitější; je třeba se vyvarovat dlouhodobé sexuální abstinence. Mužské reprodukční orgány potřebují pravidelný pohyb. Sex vám nejen umožňuje zvýšit potenci, ale slouží jako stimul pro tělo ke zlepšení kvality a množství produkovaných spermií. Abychom to potvrdili, doporučujeme přečíst si informační zprávu vědců, že 21 orgasmů za měsíc snižuje riziko rakoviny prostaty o 22 %, která shrnuje vědeckou práci od roku 2003 o studiu účinných faktorů prevence rakoviny prostaty.
- Předcházet nemocem, které jsou pohlavně přenosné. Rozvoj takových onemocnění často zůstává bez povšimnutí, lze je odhalit pouze pomocí speciálních testů, a protože ne všichni muži pravidelně podstupují testy, ve většině případů probíhá vývoj onemocnění bez zábran. A to znamená, že jsou vystaveni porážce nejen genitálie, ale prakticky celé tělo.
- Strava by měl pomoci zvýšit potenci. Při výběru potravin upřednostňujte produkty, které obsahují mikroelementy nezbytné pro plnou potenci, např. fosfor – přímo ovlivňuje úroveň potence. S podporou tohoto mikroelementu se tvoří látky podporující tvorbu pohlavních hormonů.
Druhým neméně důležitým mikroelementem je zinek. Přímo se podílí na syntéze testosteronu a nedostatek zinku může vést ke snížení kvality spermií a snížení libida. Dalším důležitým prvkem jevitamín E, který poskytuje plnou úroveň mužské potence. Nedostatek tohoto vitaminu vede časem k nevratným degenerativním změnám v buňkách varlat. Obecně platí, že správná výživa je „základním kamenem“ každého systému účinného zotavení; na následujícím odkazu jsme shromáždili druh TOP-5 produktů pro rychlé zvýšení potence doma, kde jsme sdíleli recepty na rychlé zvýšení mužské výkonnosti.
- Snižte množství alkoholu, který konzumujetea časem to úplně opustit. Jediné přijatelné pravidlo pro pití alkoholu je, že čím méně ho vypijete, tím lépe. Předpokládá se, že sklenka vína může poskytnout sexuální stimul, ale je třeba si uvědomit, že u některých mužských onemocnění, například prostatitidy, je alkohol zcela kontraindikován, takže dokud neznáte skutečný důvod oslabení potence, neměli byste věřit pochybným stimulantům a je lepší alkohol úplně vyloučit;
- Normalizujte svou váhu. S největší pravděpodobností není oslabení potence způsobeno kily navíc, ale sedavým způsobem života, který vás k tomu přivedl. Cvičte proto, abyste den začínali cvičením, a časem přidejte cvičení v posilovně. Dobrý účinek mají speciální cvičení na potenci, o kterých lze najít informace na internetu;
-
Snižte úroveň nervozity. Zvyk dělat si starosti a bez důvodu je skutečnou metlou plné síly. Takové stresující „houpačky“ spálí celou mužskou energetickou rezervu, takže se naučte relaxovat, používat fyzická cvičení, chodit, plavat doma; výborným řešením je pořízení rotopedu;
- Dostatek spánku! Dopřejte svému tělu dostatek času na zotaveníNeustálý nedostatek spánku je přímou cestou k chronickému oslabení nejen potence, ale i celého organismu jako celku.
Rozebrali jsme tedy 7 pravidel, jak zvýšit potenci, a myslím, že jste si všimli, že neobsahují nic, co by nemohl dodržet žádný muž. Hlavní, Kdyby byla touha, rád bych si vzal plnohodnotné mužské zdraví!..